다이소 밸런스보드

날씨도 아침저녁으로 운동하기 좋은 계절이네요~

몸을 잘 안 쓰다 보니 괜히 더 체력도 떨어진 거 같고 몸도 약해진 느낌 아닌 느낌이 드네요

특히 달리기나 축구 같은 운동을 하면 다리가 아프던지 특히 저는 발목이 태생적으로 얇아서

조금만 무리하면 후덜덜 하네요~그래서 예전에는 많이 발목을 접질렸던 거 같아요..

그리고 그때 그때 치료를 받았어야 했는데 방치를 해버려서 지금은 발목이 불안정한 느낌이 많이 들어요

또 나이가 들수록 특히 근력운동을 많이 해야 한다고 하더라고요 그중에서

우리 몸의 중심이 될 수 있는 코어와 하체는 빠질 수 없는 운동 부위겠지요???

그래서.. 운동은 해야 되겠고 물론 밖에 나가서 운동도 할 수 있지만 집에서도 간단하게 할 수 있는 

운동이 뭐 없을까 생각하다 발견했습니다. 그것도 없는 거 빼고 다 있다는 다이소에서 말이죠^^

생각보다 퀄리티가 나쁘지 않은 모습이네요.. 규격은 적혀 있듯이

지름:36㎝ 높이:6㎝이고 생각보다 작지는 않았어요 성인 남성인 제가 올라가도(발사이즈 270㎜) 넉넉했습니다.

무엇보다도 코어 운동에 효과가 있다고 하니 속는 셈 치고 구입을 했었네요^_^

색상은 블루 블랙과 그레이 블랙 이 있는데 중앙 고무 부분의 색상에 따라 나뉜 거 같았습니다.

박스 내부가 보이게 되어있어서 실제 색상을 보고 고를 수 있게 되었습니다. 저는 파란색이 좋아서 블루로 구입^^

뭔가 액티브하고 활동성이 느껴져서요~ㅎㅎ

제품특징에 관해서 나와있어요 밸런스 판에 있는 무늬들이 지압돌기 라고 해서 혈액순환? 촉진. 미끄럼방지..

뭐 효과가 있을지는 모르겠지만.. 밸런스 보드는 아래 지지하는 원형 바닥이 핵심이겠지요?^^한쪽으로 기울어지지 않게

중심을 잡아서 균형감각과 코어 근육 향상에 도움이 될 거는 같습니다.

그리고 아까 말했듯이 실외운동도 하지만 실내에서도 이용할 수 있는 기구여서 편하게 운동할 수 있을 거 같네요~

운동방법에 대해서도 자세히 설명이 되어있네요 스쿼트 운동 런지운동은 하체 단련 운동으로 가장 기본이 되는 운동이

겠지요??^^ 저처럼 저질 체력은 일반 방바닥에서 앉았다 일어서기도 몇 번 하면 지치는데 이것을 밸런스 보드 위에서 하면

운동효과 2배 보장할 것 같네요~마찬가지로 레그레이즈 운동 하복부 운동으로 많이 알려져 있지요?? 엉덩이를 밸런스 보드 위에 앉아서 레그레이즈를 한다는 게 보통 힘든 게 아닐 거 같네요~그래도 코어운동을 위해서라면 열심히 해야겠지요~

그리고 운동기구에 이름과 맞는 밸런스운동! 저는 이게 가장 좋은 거 같아요 딱히 움직이지 않고 밸런스보드 위에 올라서서 밸런스를 유지하는 운동!! 전반적인 몸전체의 균형감각을 익히는데 좋은 거 같습니다. 집중력도 기를 수 있을 거 같고요~

기타 푸시업 운동도 할 수 있다네요~시간 나는 대로 푸시업도 해봐야겠네요^^

자~이제 실제 내부를 보는 언박싱 타임~~~

엄청 심플 단순 하네요 일단 내부에 제품 본체와 에어캡 같은 것은 없고 그냥 종이를 접어서 모양이 접히지 않게 만 

되어 있습니다. 그래도 생각보다 단단하더라고요~

제품본체는 박스에  실린 사진과 정확히 같더라구요!!허접하지는 않아 보였어요 단단해서 내구성이 꽤 좋아 보였어요

아래 부분은 밸런스 보드의 핵심인 원모양의 바닥 지지대가 있었습니다. 적당한 높이여서 초등학생이 저희 아이도

재밌게 운동하더라고요(이게 힘이 넘치는 아들들을 둔 아빠의 포인트!! 함께 운동할 수 있어서 재밌습니다^^)

주의 사항은 박스에도 적혀 있었지만 생각보다 단단해서 떨어뜨리거나 하면 손상이 가거나 바닥이 찍힐 수도 있어요

그리고 운동 중 운동기구 주변에 특히 아래에 손 집어넣는 일 이 없기를 주의해야 해요(아이들 하는 거 봐주려고

와이프가 아래서 잡아주다 눌렸는데.. 큰일 날뻔했네요 ㅠㅠ) 다른 주의사항들은 한번씩 읽어 보는 걸로 해요~

무엇이든 자기 능력에 맞게 끔만 운동해요~~ 저도 조금씩 운동을 해서 기초 체력을 기르도록 노력해봐야 할 거 같아요

"정말 아빠는 슈퍼맨이야~"라는 말을 들을 수 있도록 말이에요^^

가격도 다이소 제품이다 보니 운동기구 치고는 저렴한 편이죠??(5,000원)

다이소 갈 일 있으시면 한번쯤 구경해 보고 필요하시면 구입해서 함께 운동해 보아요!!

지금까지 내 돈 내산 다이소 밸런스 보드 리뷰였습니다!!!!