반응형 실내 운동 기구1 다이소 밸런스보드 날씨도 아침저녁으로 운동하기 좋은 계절이네요~몸을 잘 안 쓰다 보니 괜히 더 체력도 떨어진 거 같고 몸도 약해진 느낌 아닌 느낌이 드네요특히 달리기나 축구 같은 운동을 하면 다리가 아프던지 특히 저는 발목이 태생적으로 얇아서조금만 무리하면 후덜덜 하네요~그래서 예전에는 많이 발목을 접질렸던 거 같아요..그리고 그때 그때 치료를 받았어야 했는데 방치를 해버려서 지금은 발목이 불안정한 느낌이 많이 들어요또 나이가 들수록 특히 근력운동을 많이 해야 한다고 하더라고요 그중에서우리 몸의 중심이 될 수 있는 코어와 하체는 빠질 수 없는 운동 부위겠지요???그래서.. 운동은 해야 되겠고 물론 밖에 나가서 운동도 할 수 있지만 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동이 뭐 없을까 생각하다 발견했습니다. 그것도 없는 거 빼고.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음